Kialakult bennem valamiféle küldetéstudat, hogy segíteni szeretnék másoknak. A daganatos betegségből való gyógyulásom után történt mindez, de nem hirtelen és nem egy bizonyos eseményhez kapcsolódóan. Folyamatosan formálódott, miután megtapasztaltam, hogy sokszor már az is nagy segítséget jelent embereknek, ha beszélhetnek valaki olyannal, aki már meggyógyult a rákból, ha látják maguk előtt az élő példát, hogy ez lehetséges.
Először weboldalt hoztam létre, amin keresztül többen is megtaláltak kérdésekkel, volt, akivel hosszú hónapokig leveleztünk, lekövetve lánya gyógyulástörténetét. Aztán a betegségem diagnosztizálásának 10. évfordulóján – vagy még inkább: abban az évben, amikor már tényleg hivatalosan is elmondhattam, hogy 10 év tünetmentesség után meggyógyultam – blogot indítottam. Retrospektíve visszatekintettem a velem történtekre, saját szűrőn keresztül próbáltam elmesélni, mit jelent a kemoterápia úgy igazán, miért olyan fájó pont a nőknek a kemóval járó hajhullás, és miért megterhelő lelkileg egy szűrővizsgálat. A blogposztok gyakran kikerültek az (akkori!) Index címlapjára a blogketrecbe, ezért volt olyan írásom, amelyet több ezren is olvastak.
Az írás, pontosabban egy újságíróknak kiírt pályázat hozott össze a MOHA Alapítvánnyal. A cikkemmel második díjat nyertem, és egy hosszútávú kapcsolatot az alapítvánnyal. A következő évben én voltam a Limfóma Világnap záró előadója, aki túlélőként mesélt saját tapasztalatairól. Ennek hatására kért fel az alapítvány vezetője további együttműködésekre: voltam vendégelőadó szakmai délutánon, vezettem workshopot, felkínáltam pro bono coachingfolyamatokat az érintetteknek, és indítottunk egy öt alkalmas csoportfoglalkozást is – sajnos pont a covid évében, emiatt online térbe kényszerültünk már az első, egyébként rendkívül jól sikerült alkalom után. Az alapítvány anyagi források hiányában sajnos megszűnt – de hamar felismertem, hogy ettől még ugyanúgy maradnak mentális támogatást igénylő érintettek.
2023-ban a székesfehérvári kórház Limfóma Világnapján lehettem előadó a korábbi kezelőorvosom meghívására, majd egy workshopot is tartottam az érintetteknek és hozzátartozóiknak. 2024 tavaszán pedig néhány alkalommal a kórház pszichológusaival közösen tartottunk csoportfoglalkozást a daganatos betegségben érintetteknek, Sorstárs Klubot alapítva.
Hogy mindehhez a szakmai hátterem is meglegyen, ne csak önjelölt tapasztalati szakértőként álljak az emberek elé, 2018-ban coachképzést végeztem el a Gordon TA Coachingnál, 2024-ben pedig beiratkoztam a Szegedi Tudományegyetem integratív mentálhigiéné képzésére, ahol hamarosan diplomát szerzek.
Szeretek emberekkel foglalkozni – legyen szó segítő beszélgetésről, csoportfoglalkozásról, vagy akár írástréningről. Mindhárom területen gyűjtöttem már tapasztalatokat és remélem, hogy az előttem álló években még sikerül ezeket gyarapítani.
Csoportfoglalkozás
A MOHA Alapítvány megbízásából daganatos betegségben érintettek és hozzátartozóik számára csoportfoglalkozásokat szerveztem és vezettem le.
(( Fotó ))
A székesfehérvári kórházban „Sorstárs Klub” néven vezettünk a kórház pszichológusaival közösen foglalkozást a daganatos betegek számára.
(( Újságcikkről fotó ))
(( fotó ))
Csapatépítő program
A Szentinel Kft. számára félnapos csapatépítő programot tartottam 2025 decemberében. Fókuszban a játékos kapcsolódás, egymás jobb megismerése, az együttműködés fejlesztése állt.
(( FOTÓ ))
A Szeretlek Magyarország csapata számára csapatépítő programot tartottam 2023-ban, 2024-ben és 2025-ben is.
(( FOTÓ ))
Írástréning
Az Omnitech csapata számára 4 alkalmas írástréninget tartottam. Céljuk az volt, hogy egy szakmai blog indításához lerakhassák a megfelelő alapokat. A visszajelzéseik alapján ezt sikerült elérnünk.
Egyéni segítő beszélgetések, coachingfolyamatok
Legyen szó munkahelyi kihívásról, magánéleti elakadásról, vagy épp betegséggel való megküzdésről – a klienssel közösen megoldást keresünk a problémára. Én csak kísérem őt az úton, nem megyek előtte vezetőként, és nem tolom hátulról. Mellette haladok. Felmutatok lehetőségeket, útirányokat, megvillantok eszközöket, amik segíthetnek a továbbhaladásban. De nem én mondom meg a frankót – a kliens felismeri magától.
Kliensektől kapott visszajelzések:
„Összességében úgy érzem, hogy eredményes és sikeres találkozókon vagyunk túl, amelyeknek köszönhetően a korábbinál nyugodtabban fordulok a jövőm felé. Türelmes volt és támogatott abban, hogy a problémákat magam ismerjem fel.
Számomra felszabadító hatással bírt mindez: letisztult az előttem álló időszak, konkretizálódtak a jelenemben található problémák. Amit ezzel kapcsolatban kiemelnék, hogy sokszor ez úgy történt, hogy fel sem tűnt. Orsi olyan gyakorlatokat, játékokat mutatott, olyan módszereket ajánlott (amiket a későbbiekben is fogok használni), ami rávezetett a megoldási lehetőségekre.
Minden beszélgetésünkre igaz volt, hogy rengeteget lendített a kedvemen, energikusabbá és vidámabbá váltam, megtaláltam a motivációmat. A meglévő és felismert valós problémákra már nem félve tekintek, hanem izgatottan várom, hogy megoldjam ezeket, hiszen sikerült megfogalmaznom a céljaimat, definiálni az ide vezető utakat”.
Gabriella, 2018. május
Az első találkozó alkalmával igyekeztünk megfogalmazni a problémát, bár én csak körvonalazni tudtam a nagy káoszt amit éreztem, hogy formálódik bennem. Előrelendített, hogy már az elején konkrétumokról beszélgettünk.
Sokszor éreztem, hogy ha nem is tudom konkrétan megfogalmazni a problémát, Orsi segítő kérdésekkel és kicsit más aspektusból megvilágítva, vagy csupán összegezve az általam megfogalmazott gondolatokat mégis emészthető formában előremozdított, segített túllendülni olyan gondolati körökön, amin magamtól csak ugyanoda a gondolati hurokba kerültem vissza korábban.
Nagyon tetszett nekem ahogy reflektált a szavaimra, hogy végig értő figyelmet gyakorolt felém és ha szükség volt rá egy – egy tükör tartásával segitett abban, hogy a külső nézőpontból, más szavaival összegezve rálássak a saját gondolataimra. Egy pozitív és életminőséget javító módszernek tartom, amivel előremozdítja az életet.
Szandra, 2018. június
Nagyon tetszettek és megfogtak a kreatív feladatok, amikkel készült vagy esetleg spontán eszébe jutottak a repertoárjából a beszélgetésünk alatt.
Figyelmes, empatikus szakembernek ismertem meg. Egyrészt abszolút követte a gondolatmenetemet, a foglalkozásokon belül és az alkalmak között is, másrészt profi módon keretek között tartotta a beszélgetéseket és ha szükség volt rá, rövid, lényegretörő kérdésekkel segített „kiugrasztani a nyulat a bokorból”, megfogalmazni saját magamnak, amit addig esetleg csak hosszasan körülírni tudtam, magamtól nem vagy csak jóval később jutottam volna el az előre mutató következtetésig, tanulságig, a változtatás igényéig.
Boglárka, 2018. június
A betegségből, az időskorból, egyedüllétből adódó problémáim voltak. Igen, némelyik volt, mert már sokkal jobban vagyok! Amikor ötödik alkalommal voltam Orsolyánál, néhány kérdésre kellett írásban válaszolnom. Mire a végére értem, elnevettem magam, rájöttem, hogy ez egyszerű, eddig csak a bennem lévő görcsök nem hagytak rendesen működni.
Nagyon hálás vagyok Orsolyának és a MOHA Alapítványnak is a segítségért és köszönöm!
Erzsébet, 2018. november
A coaching által újra figyelni tudtam a rendes élet kérdéseire, túl tudtam nézni (elfelejteni nyilván nem) a betegség kérdésein. Javult az időbeosztási képességem, tudok fókuszálni a napi teendőimre, a munkámra. Egyáltalán újra érdekelnek azok a dolgok, amelyek korábban érdekeltek. Ismét látom a (közeli és távoli) céljaimat. Más szóval, az ilyenkor szokásosan jelentkező „szürkeség”, céltalanság, haszontalanság érzete csökkent. Vannak terveim.
Van úgy, hogy az ember nem tudja kirángatni magát a saját hajánál fogva a bajból. Ilyenek a súlyos, elhúzódó betegségek által előidézett élethelyzetek is. Minden hasonló élethelyzetben lévő embernek ajánlom az ebből fakadó problémák egy lehetséges megoldásaként, hogy vegye igénybe a coachingot, mert vannak eszközei az ilyenkor nagy valószínűséggel fellépő, akár észrevétlenül ható, a normális életet, teljesítőképességet hátráltató folyamatok kezelésére, tudatosítására. Külön előny, hogy számos, a betegségünktől független, egyébként is meglévő problémákra is kínál megoldást.
Nagyon jó, a megismerésen alapuló kapcsolatom alakult ki a Orsolyával. Érzésem szerint személyre szabott kommunikációt alakított ki velem, a feladatokat is eszerint állította össze. E feladatok hozzásegítettek a problémák tudatosításához. A kezelésük ezután a saját kezembe került. Újabb, hasonló élethelyzeteim megoldásában is segítségemre lesznek a tanultak.
Ferenc, 2018. december
Orsival egy betegtalálkozó alkalmával kerültem kapcsolatba és azért lett számomra érdekes, hogy talán így ő speciálisabban tud mint coach a segítségemre lenni. Tele voltam kérdésékkel, kételyekkel hogy pl. válthat-e munkahelyet olyan ember, aki egy éve még kezelésre járt, vagy a bennem lévő érzések normálisak-e. A kételyeim melyek naponta rám-rám törnek feloldhatók-e.
Több kollegámtól halottam már, hogy járt coach-nál és kíváncsi voltam, hogy vajon én mit is kaphatok egy ilyen találkozósorozattól. Bevallom, hogy már az első találkozás is nagyon sokat adott. Ahogy haladtunk mindig feltérképezésre került egy-egy új, bizonytalan terület az életemből, mind a magánélet, mind a munkahely területén.
Orsi a módszertan segítségével egyre szélesebb látóteret nyitott meg számomra, egyre jobban és jobban nyílt ki számomra a világ, és a beszélgetéseket követően azt éreztem, hogy egyre magabiztosabb vagyok, mind a magánéletben, mind a munkám terén.
Minden beszélgetés alatt csak úgy repült az idő. Kiderült számomra hogy mennyi megoldási lehetőség van egy-egy adott problémára és csak a mi döntésünk melyik irányba megyünk.
Gabriella, 2019. március
Ez volt az első coaching folyamatom, és már az első egyeztetésünktől kezdve direkten tudtam beszélni a gondolataimról, szükségleteimről és még a kételyeimről is. Nekem megtartó térre, de egy másik szemszögre is szükségem volt. Ennek az egyensúlyát remekül hozta nekem Orsi, amiért nagyon hálás vagyok. Nem tudtam hova fogunk kilyukadni, de amikor megérkeztünk, összeállt és hasznosnak találtam a végeredményt. Számomra a megoldás egy kibontása volt annak, hogy mi az a konkrét állapot, ami erőforrást és lehetőséget ad arra, hogy megküzdjek az elakadásaimmal. 2 hónapja végeztünk a folyamatunkkal, de még mindig az eszembe jut. Az elakadás maga még mindig nehéz, de most már megfoghatóbb és optimálisabban haladok a leküzdésével. Köszönöm Orsi, nagyon ráhangolódtál az egyedi szükségleteimre és másnak is ajánlom hogy elmenjen hozzád.
Zsófi, 2025. július
